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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪p>

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方(fāng)面虽(suī)比(bǐ)蔬菜顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的(de)话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

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