他们在球场(chǎng)上的拦(lán)网和(hé)扣球动(dòng)作立刻浮现(xiàn)在脑海中。

　　从屏幕上看，我觉得(dé)他们(men)的动作一下子(zi)就完成了，比如撞(zhuàng)人和扣球(qiú)。

　　当(dāng)我(wǒ)在(zài)大学(xué)选(xuǎn)择排球时，我意识到(dào)了(le)女(nǚ)排姑娘们的难(nán)度和训(xùn)练。

　　下(xià)课后(hòu)，大(dà)鱼际(jì)和前臂内侧红(hóng)肿如猪蹄。

　　如果动作不到位，球就会被网挡住。

　　如果(guǒ)力量不够(gòu)，球就会(huì)被(bèi)网拦住。

　　但是(shì)不要退缩，排(pái)球是一个(gè)可以增进(jìn)学生之间感情(qíng)的项目，尤其是那些有挑战精神的学生。

　　足球

　　很多男生应该对足球(qiú)感兴趣，这必(bì)须(xū)提醒我(wǒ)，如果女生选择(zé)足球，她们在(zài)课堂(táng)上不能穿(chuān)白鞋子，否则你会(huì)后悔的。

　　女孩第一次(cì)上完足球课，白鞋(xié)子就变成了黑(hēi)色。

　　社交舞蹈(dǎo)

　　一点也不害羞。

　　这(zhè)对你的健康也有好处。

　　这是一个扩展和(hé)训练自己的额外(wài)项目(mù)。

　　在国外，一(yī)次交谊舞可(kě)以让(ràng)两个(gè)同龄人很快成为好朋(péng)友。

　　想认识(shí)几个(gè)好(hǎo)朋友，锻(duàn)炼(liàn)自己的(de)社(shè)交(jiāo)技巧可以让同学们考虑。

　　篮球

　　这不用说，男(nán)生女(nǚ)生都适合(hé)，尤其(qí)是(shì)那些(xiē)热爱篮球的(de)男生(shēng)，简直就是为他们量(liàng)身定做的项目，课后就可以(yǐ)了。

　　附(fù)言(yán)：如果(guǒ)你喜欢德里克·罗(luó)斯，看看(kàn)你可以(yǐ)写的另一篇文(wén)章。

　　男孩和女孩都打得很好，但打得(dé)很烂。

　　小学生(shēng)

　　篮球

　　提高感知能(néng)力。

　　当人们(men)打篮(lán)球时，各种感官(guān)处于高度兴奋(fèn)的状态，相互协调。

　　因此，篮球(qiú)已经成为(wèi)最好(hǎo)的感觉训(xùn)练(liàn)之一。

　　提高反应能力。

　　篮(lán)球运动是一种开放式的运动技能，它要求运动(dòng)员在运(yùn)动场(chǎng)上适应瞬息(xī)万变的时刻(kè)。

　　随着(zhe)时间的推(tuī)移，反应(yīng)时间(jiān)缩(suō)短(duǎn)，反应能力(lì)提高。

　　足球

　　足球能很好地(dì)提(tí)高一个人的身体素质。

　　足球(qiú)场上(shàng)的身体素质直接(jiē)关系到一(yī)个人的身体状态，甚(shèn)至关系到(dào)比赛的结果。

　　无论场(chǎng)上的状态(tài)有多好，都需要身体(tǐ)的支(zhī)持。

　　足部技(jì)术也是(shì)如此。

　　身体素质不好很难判断，身体素质下降过快容易受伤。

　　当然，多(duō)锻炼身体也能(néng)强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　女(nǚ)学(xué)生

　　瑜伽

　　瑜伽可(kě)以促进(jìn)人体血(xuè)液循环，排(pái)毒，增加身体柔韧性(xìng)的(de)效果(guǒ)，女(nǚ)生选择(zé)瑜伽可以提炼气(qì)质，是不(bù)错的选择。

　　有氧(yǎng)运动

　　有氧运动是(shì)锻(duàn)炼身体的有效方法(fǎ)。

　　健(jiàn)美操(cāo)是一种有(yǒu)氧运动，它具(jù)有所(suǒ)有有氧运动的健身功能(néng)，如(rú)全面(miàn)提高身体素质(zhì)，提(tí)高心肺功能和肌肉(ròu)耐力，促进身体各器官协调运转，从而达到身体最佳(jiā)功(gōng)能(néng)状态。

大学的体育课程(chéng)有哪(nǎ)些(xiē)内(nèi)容(róng)？

　　高校体育作为学(xué)校体育的最后阶段，是学校体(tǐ)育与社会(huì)体育的重(zhòng)要衔接点。

　　高校是培养学(xué)生终身体育观的主(zhǔ)要(yào)场所，终身教育的内涵所谓终身教育，就是一个(gè)人一(yī)生都必须接受教育(yù)，肢举包括了家庭、学校和社会教育等教育的一切方面，贯穿人的一(yī)生,从幼轮饥滑腊腊年(nián)、青年(nián)、中年(nián)一直到老年所接受的正规和非正规的教育(yù)和训练。

　　扩展资料：

　　注意事项：

　　上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋(fēng)利的(de)物品，不要佩戴各种金(jīn)属的(de)或玻璃的装饰物。

　　患有近(jìn)视眼的同学，如果不(bù)戴眼镜(jìng)可以上(shàng)体育课，就尽量不要戴眼镜(jìng)。

　　如果必须(xū)戴眼镜，做动作时一定(dìng)要小心谨慎。

　　做(zuò)垫(diàn)上运动时，必须摘下(xià)眼镜。

　　不要穿塑料(liào)底(dǐ)的鞋或皮鞋，应(yīng)当穿球(qiú)鞋或(huò)一般(bān)胶底布鞋，衣(yī)服要宽(kuān)松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或(huò)者有金属饰物的服(fú)装，应该穿着运动服。

　　参考(kǎo)资料来源：人民(mín)网-中文观(guān)潮(cháo)：大学(xué)体育的破与立(lì)

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