说到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

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5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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