烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压元电荷e等于多少？、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神(sh元电荷e等于多少？én)：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和(hé)元电荷e等于多少？通(tōng)便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预(yù)热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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