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黍米可以减肥吗

  黍(shǔ)米是(shì)可以减肥(féi)的。

  黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥(féi)和降低血压的功效与作(zuò)用。

  首先(xiān)黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸,能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉,当作(zuò)废物排出(chū)身(shēn)体之外,所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好(hǎo)的减肥效果。

  其次(cì)黍米里面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素和钾元素,而(ér)且还有很多其(qí)他的营养物质,具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗?

  黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

  黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质, 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米,经常(cháng)被磨成面粉,制作(zuò)各种糕点。

  同时黄(huáng)米富含蛋白(b叮当镯一般是什么材质,叮当镯为什么那么便宜ái)质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

  黍为一(yī)年生草本。

   秆(gǎn)直立(lì),单生(shēng)或少数丛(cóng)生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶(yè)舌长约1毫米,具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状披针形(xíng),长(zhǎng)10~30厘米,宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ),具柔(róu)毛或无毛,边(biān)缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花(huā)序,开展或较紧密(mì),成熟则下(xià)垂,长(zhǎng)约30厘米,分枝具(jù)角棱,边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛,下部裸露,上部密生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  黍米中(zhōng)所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等,均(jūn)有(yǒu)利于生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)。

  黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

  黍米中(zhōng)还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏(fá)的氨(ān)基酸(suān),对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什么米啊?

  大黄米(又称“软黄米”),与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物,是由(yóu)糜子(黍)去皮加工而成(chéng)。

  适(shì)于贫(pín)瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长,多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

  糜子是生长于我国北方(fāng)的一种农作物,含有的人体必需的八(bā)种氨叮当镯一般是什么材质,叮当镯为什么那么便宜(ān)基酸(suān)的含量(liàng)均高于(yú)大(dà)米和小麦(mài),尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量,几乎是大米和小麦的两倍。

  大(dà)黄米介绍:

  【来源】

  为禾本(běn)科植物黍的种子。

  【植物(wù)形态】

  黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

   秆直立,单生或少(shǎo)数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节(jié)上密生髭毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣(yóu)毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛;叶片(piàn)线状披针形,长(zhǎng)10~30厘米(mǐ),宽1.5厘(lí)米,具(jù)柔毛或无(wú)毛,边缘常粗(cū)糙(cāo)。

   圆锥花(huā)序,开展(zhǎn)或较紧密,成(chéng)熟则下垂,长约30厘米,分(fēn)枝(zhī)具角棱,边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛,下部(bù)裸露,上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),具5~7脉(mài),第二(èr)颖与小穗等(děng)长,大多为11脉;第(dì)一外稃形似第二颖;内稃薄膜质(zhì),较短小,长1.5~2毫(háo)米(mǐ),先端常(cháng)微凹。

   颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形,平滑而有光(guāng)泽,长约3毫米(mǐ),乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

  种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或(huò)褐色,性粘或不粘。

   我国华北、西北多有栽培。

   一般分两种类型(xíng),以秆上有毛,偏穗(suì),种子粘者为黍(shǔ);秆上无毛,散穗,种子(zi)不粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎(jīng)),以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ)),稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用,各详(xiáng)专条。

  【食用效果(guǒ)】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

  【营(yíng)养含量】

  1、含有丰富的(de)脂肪(fáng),主要为不饱和脂肪酸。

  2、含(hán)有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素(sù)E,每100克中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富(fù),为大(dà)米的(de)4倍。

  4、含钾高(gāo)含钠低,100克中含钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫克 ,常(cháng)吃(chī)对高(gāo)血压患者有益。

  5、铁和(hé)磷的含量(liàng)均较大(dà)米丰富(fù)。

  以上资料参考  百度(dù)百科(kē)–大(dà)黄米

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