说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

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4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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