宝宝们(men)，本号(hào)以前的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能(néng)直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的(de)视频(pín)太(tài)大，上传太(tài)费时(shí)间。为降低(dī)劳(láo)动(dòng)强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的(de)独特(tè)刺激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效的(de)避(bì)免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为(wèi)油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同(tóng)一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众紫菜是不是海鲜or: #ff0000; line-height: 24px;'>紫菜是不是海鲜 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>紫菜是不是海鲜会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的(de)人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经(jīng)历(lì)是密切(qiè)相(xiāng)关的(de)。

当然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的(de)效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这(zhè)些音视(shì)频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪(zào)的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳(ěr)机享受(shòu)身(shēn)临其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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