减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃(chī)饺(jiǎo)子通常不会影响减(jiǎn)肥效(xiào)果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避免(miǎn)一次性过(guò)多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机(jī)体所需(xū)要的营养(yǎng)物(wù)质(zhì)和能(néng)量，有助于维持机体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其(qí)他食物的摄入，并且在(zài)进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果(guǒ)产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期(qī)间不(bù)能过量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃的(de)，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常人都(dōu)吃不了(le)两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个(gè)是(shì)不利于减肥的(de)。

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