烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、中国人口第一大省，中国人口第一大省排名健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和中国人口第一大省，中国人口第一大省排名(hé)营养(yǎng)物质之后(hòu)能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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