中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思)量是提高立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xi敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思ù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思.5的权(quán)重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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