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携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可以(yǐ)起到辅助(zhù)减肥的效果,每100克熟山(shān)芋的(de)热量(liàng)仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的(de)同时也(yě)不用担心摄入(rù)过多热量,可以代替(tì)部分(fēn)主(zhǔ)食。而(ér)适当(dāng)摄入植物纤(xiān)维,还可以起到一定的(de)润肠通便效果。

  部分研究表(biǎo)明(míng)植物纤(xiān)维(wéi)因(yīn)为(wèi)难以被吸收(shōu),而(ér)与肠(cháng)道(dào)微生物(wù)的接(jiē)触时间(jiān)更长(zhǎng)。所(suǒ)以可以通过调节肠(cháng)道(dào)微生物(wù)来帮助代谢(xiè),减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保(bǎo)管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备一(yī)个稍微大(dà)一点(diǎn)的纸箱(xiāng),在下面(miàn)垫上(shàng)旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜(xiān)山芋之(zhī)间(jiān)都要垫一层(céng)报(bào)纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层报(bào)纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环(huán)境中。

  可以(yǐ)保存(cún)一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的(de)作(zuò)用(yòng),旧衣服或(huò)报(bào)纸(zhǐ)有温室的(de)效果(guǒ)和吸潮(cháo)的功效,用这个方(fāng)法(fǎ)来(lái)保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋,不仅保(bǎo)存(cún)时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不(bù)会腐(fǔ)烂发(fā)芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫(wèi)生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后都(dō携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句u)放进塑料袋中扎(zhā)紧袋(dài)口。

  同(tóng)样(yàng)是放在干燥通(tōng)风的地方,这样也(yě)可以保(bǎo)存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分,保持新(xīn)鲜(xiān)度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜(xiān)层进行(xíng)保(bǎo)存(cún),保存之前首先将新鲜山(shān)芋(yù)用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再(zài)放入冰箱保鲜层(céng)。

  这(zhè)样可以保存一年(nián)都会(huì)很(hěn)新鲜(xiān),保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分,让新鲜(xiān)山芋一直(zhí)处在新(xīn)鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

  很多人特别的(de)喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一次性(xìng)会(huì)买很多芋头(tóu)回来,这样自己一(yī)天肯定是(shì)吃(chī)不完的,想(xiǎng)要(yào)将芋头保存下(xià)来,但是害怕(pà)保存不好,担心这个芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃,所以说很(hěn)多(duō)人常常为这个事情担忧,也担心自己不(bù)能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还是(shì)吃新鲜的比较(jiào)好,芋头保存不好很(hěn)容易坏掉的,也(yě)很(hěn)容易(yì)发芽,那么芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮(zhù)藏(cáng)的最(zuì)佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因(yīn)冻伤(shāng)造成腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易被(bèi)微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱(tuō)水。

  贮(zhù)藏(cáng)芋携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句头有宜湿(shī)不宜干之说(shuō),过干也会导(dǎo)致腐烂,贮(zhù)藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购(gòu)买之(zhī)后尽快食用,并(bìng)且一(yī)定携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句(dìng)不能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较(jiào)温(wēn)暖(nuǎn)、通风(fēng)处保存。

  若需(xū)保存较(jiào)长时间,可采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一(yī)箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一(yī)次(cì)性买回来太(tài)多的(de)芋头(tóu)不知道怎么保(bǎo)存好的(de)话,那么不妨试试上面我们介绍(shào)的这些保(bǎo)存芋头的方法,如(rú)果不是很(hěn)多,那么最好是放在冰箱里面保存下来(lái),但是一定不能削皮,这样带皮(pí)的保存(cún)时间才(cái)能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定要(yào)把芋头放在通风的(de)地(dì)方。

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