中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学(xué)校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度(dù)或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练(liàn)习的同时(shí)，必(bì)须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的(de)要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢分。

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