一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重,含热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例(lì)较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结(jié)构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而引起的(de)小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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