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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳来源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当，利于(yú)钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(h虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌uì)引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际(jì)上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做(zuò)会(huì)破(pò)坏药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的(de)话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。