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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的(de)最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为(wèi)这样(yàng)味道(dào)更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时(s引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写hí)候，也不要(yào)往里面加糖，否则(zé)会(huì)危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。