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一公里大概(gài)要走几(jǐ)分钟(zhōng)
一公(gōng)里大概要走(zǒu)11-12分(fēn)钟的(de)。
通常来(lái)说,1公里路需要走11-12分钟(zhōng)。正常成(chéng)年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老年人和小孩的步(bù)行速(sù)度会稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究(jiū)结果发现,走路速度每(měi)增(zēng)加0.1米/秒,死亡危险就会下降(jiàng)12%。
一公里大(dà)概多少步(bù)
是1700步(bù)左右的。
步行1公里不(bù)同速度步数(shù)不同,一般(bān)为1700步左(zuǒ)右。
正常人(rén)的步(bù)行(xíng)速度如(rú)下(xià):散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。
步行,4.5~6千米(mǐ)/小时。
快(kuài)走,6~7.5千米/小时(shí)。
公里(lǐ)与千米(mǐ)的区(qū)别
公里是由市制单位“里”的衍(yǎn)生的(de)一个(gè)单(dān)位,就像公斤(jīn)与斤(jīn)是一样的,在(zài)本质上都是属于中国传(chuán)统的单位,在日常生活(huó)中人们早已习(xí)惯用(yòng)公里(lǐ)来表达距离的(de)单位,所以这(zhè)就是现在(zài)依旧有人使用该(gāi)单位的原因(yīn)。
千米俗称公(gōng)里,一(yī)般(bān)用英文(wén)km(Kilometre)表示,在(zài)1790年5月的时候由法(fǎ)国科学家(jiā)组成的(de)特(tè)别委员(yuán)会定制的标准,之后就一直延续下来,一公(gōng)里=1000 米(mǐ)(公尺)= 1 0000分米(公寸(cùn))=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但(dàn)是中(zhōng)国(guó)人一般用“里(lǐ)”用的多(duō),很(hěn)久(jiǔ)以前就有着几里地的(de)称呼,所以公里逐渐取代千米在国人(rén)心中传播开来,现(xiàn)在基本上(shàng)人们都是用公里(lǐ)来表示距(jù)离,但是(shì)1公(gōng)里等于多少(shǎo)千米呢?其(qí)实还是(shì)1千(qiān)米,都是可以相互(hù)进行(xín漠北是现在的哪里,明朝的漠北是现在的哪里g)换算(suàn)的。
自1929年民国推(tuī)行计量(liàng)改革以来,一里就(jiù)被特指为(wèi)一市里(lǐ),人们常说的“几里地”就是根据这(zhè)个计(jì)量单位(wèi)来(lái)计算(suàn)的,而一里地(dì)就是(shì)500米,也就是1公里的一半,所(suǒ)以现在人们再说一公里等(děng)于多(duō)少千米(mǐ)的(de)时候(hòu)就(jiù)不要弄混了,一公里就是一千(qiān)米(mǐ),一里才是0.5漠北是现在的哪里,明朝的漠北是现在的哪里千米。
散步时做到三宜:
一宜:轻(qīng)松(sōng),犹如闲庭(tíng)信步(bù)之态(tài),才能周身气血平和,百脉畅通,是其他运动所不(bù)及的。
二宜:从容和缓,不宜(yí)匆忙,更(gèng)不能琐(suǒ)事烦(fán)身,要顺其自(zì)然,达到益智(zhì)养神(shén)。
三宜:循序(xù)渐进,量力而行,做到形动而(ér)不疲,否则容易伤身体(tǐ)。
散步(bù)的速度也(yě)有规(guī)定(dìng)。
缓步(bù)是步频(pín)缓慢,步幅不大的步(bù)行,行走稳健,每分钟(zhōng)约60~70步(bù),适合于(yú)老年体弱者。
快步是步频稍快,步幅也不太大(dà)的步行,每分钟(zhōng)约120步(bù)左右,这种散步比较轻(qīng)快,可(kě)振(zhèn)奋精(jīng)神,兴奋大(dà)脑,能使腿(tuǐ)肌增(zēng)加(jiā)力(lì)量(liàng)。
还(hái)有(yǒu)一种(zhǒng)比较(jiào)自由的逍遥步,时快时慢(màn),且走且停,行(xíng)走一段(duàn)路程后可以休息,继而再(zài)走(zǒu)。
步行方法还(hái)有很多。
不管是那(nà)种形式的步行,犹如文化艺术(shù)一样,没有一成不变的固(gù)定模式(shì)。
即便是同一(yī)个(gè)人(rén),身体(tǐ)状况和兴趣爱好也(yě)常(cháng)有变化,因(yīn)此,凡事(shì)随缘皆有味。
这个缘在(zài)步(bù)行中(zhōng)说来就是有恒:持(chí)之以(yǐ)恒(héng);有序:循序渐进(jìn);有度(dù):适度(dù)运动。
一公里大(dà)概多少步
正常行走一公里大约1666—2500步。
通常人每(měi)走一步约在(zài)0.6到0.4米之间,1公里等(děng)于1000米(mǐ),走一(yī)公里(lǐ)需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走(zǒu)路姿势应该是抬头挺胸,目要平视,躯(qū)干(gàn)自然(rán)伸直;收(shōu)腹,身体重心(xīn)稍向(xiàng)前移;上肢与下肢配合(hé)协调,步伐适中(zhōng),两脚落地有(yǒu)节奏感。
步行做(zuò)到(dào)三宜(yí)
一宜:轻(qīng)松,犹如(rú)闲庭信步(bù)之态,才能周身气(qì)血平(píng)和(hé),百脉畅通(tōng),是(shì)其他运动所不及的。
二宜(yí):从容和缓,不宜(yí)匆忙,更(gèng)不能琐事烦身,要顺其自然,达(dá)到益智养(yǎng)神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动(dòng)而不疲,否则容易伤身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了