酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本(běn竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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