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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥(féi)和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一(yī)些(xiē)黍米能(néng)达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量(liàng)元素和钾元素(sù)，而且(qiě)还(hái)有很(hěn)多其他的营养物质(zhì)，具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物(wù)质(zhì)， 大黄米(mǐ)别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一(yī)种作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国(guó)北(běi)方的(de)一种农作物(wù)，含(hán)有的人体必(bì)需(xū)的八种氨基酸的(de)含量均(jūn)高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑(huá)而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘或(huò)不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较(jiào)大米丰富(fù)。

　　以上资料参考  百(bǎi)度百科–大黄米

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