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n是正极还是负极，L是正极还是负极速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着速(sù)溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般(bān)不(bù)是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再经过(guò)冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液中的(de)水(shuǐ)分(fēn)蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提(tí)取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用(yòng)，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是(shì)适量(liàng)的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的(de)口(kǒu)感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接(jiē)受，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减(jiǎn)少了可可的含(hán)量，添加(jiā)了(le)糖类(lèi)物(wù)质，这(zhè)种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是不(bù)理想的(de)，反而里面的(de)糖分(fēn)会引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式(shì)很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖啡豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和(hé)温(wēn)度决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖(kā)啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效(xiào)果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺(yì)上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡(fēi)到(dào)现在的(de)很多加(jiā)了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风(fēng)味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因(yīn)的作用是在热饮(yǐn)的(de)时候(hòu)才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小n是正极还是负极，L是正极还是负极时后会有发(fā)热的感觉，这就(jiù)是咖(kā)啡因促(cù)进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的(de)咖啡(fēi)因(yīn)摄入会(huì)让人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥(féi)，也要(yào)控制(zhì)每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖(kā)啡并(bìng)没有(yǒu)我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖(kā)啡(fēi)豆之中提(tí)取有效的成分之后，经过干燥而成的(de)粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量(liàng)的白砂(shā)糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖(pàng)的其中的(de)一个原因，还很有(yǒu)可能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于(yú)我(wǒ)们人体的健康是不利的，所(suǒ)以我们经(jīng)常会提(tí)到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖(kā)啡非常的好喝(hē)，而且也可(kě)以让人轻易地去接受(shòu)，但是(shì)普通老百姓最(zuì)开(kāi)始(shǐ)接触的咖啡一般(bān)都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道独(dú)特但特(tè)别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的(de)好喝(hē)，也是(shì)有(yǒu)一定原(yuán)因的(de)，即使不加牛(niú)奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了(le)，这主要(yào)是糖的(de)功劳！植(zhí)脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却(què)是好身(shēn)材的(de)头(tóu)号公n是正极还是负极，L是正极还是负极敌，非常容易引发自身(shēn)体重的(de)增(zēng)长。

　　因此，如果每(měi)天(tiān)都(dōu)大量(liàng)的摄入添加了(le)植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌(mào)的指数，或许还会增加您(nín)罹患心血(xuè)管疾(jí)病的(de)风险啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是(shì)被我们称(chēng)为近一百(bǎi)年毁了(le)我们人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的(de)人们(men)，内脏脂(zhī)肪更(gèng)加(jiā)容易出现超(chāo)标(biāo)，其健康(kāng)的(de)危害(hài)比普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡(fēi)的营养成分组成(chéng)来看的话，主(zhǔ)要是以某款速溶(róng)咖啡的成(chéng)分(fēn)表来分析(xī)，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每(měi)天喝(hē)上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了(le)每(měi)天(tiān)所需(xū)能(néng)量的十分(fēn)之一，无论是糖分或(huò)者(zhě)还是热(rè)量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝(hē)三合一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一(yī)两(liǎng)次也(yě)是无妨(fáng)的，但是(shì)如果养成习惯(guàn)的(de)话，这种危害就真的(de)不(bù)容(róng)小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢(shū)神经起到一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过(guò)量(liàng)的(de)饮用咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人(rén)群，如果在喝(hē)了咖啡之后会出现心跳的(de)加速(sù)、恶(è)心以及头晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存(cún)的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一(yī)定要注意控制摄入(rù)量(liàng)，一般一天(tiān)最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择(zé)现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注意它的能量和碳水化(huà)合物(wù)等(děng)，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水(shuǐ)化合物和(hé)脂(zhī)肪含量(liàng)比较(jiào)低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末(mò)是一项了(le)不(bù)起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦(kǔ)人也能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候(hòu)的(de)西(xī)方国家，奶油昂贵(guì)而且(qiě)又比较的稀(xī)少(shǎo)，这绝对(duì)是有(yǒu)钱人的专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一(yī)名(míng)聪明的化学家将植(zhí)物油(yóu)氢(qīng)化(huà)之后获得了类(lèi)似(shì)奶油(yóu)的产品，而其成本非(fēi)常低而且(qiě)更容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于(yú)是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学(xué)研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油(yóu)之(zhī)中的(de)反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统(tǒng)具有非常可怕(pà)的(de)危(wēi)害(hài)，这算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的(de)食品虽(suī)然都添加(jiā)了(le)氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食(shí)品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸(suān)标注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪(fáng)含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物的(de)奶油(yóu)制品、油(yóu)炸类(lèi)的食品(pǐn)、代可(kě)可脂(zhī)巧克力制(zhì)品、各种派等(děng)食品脂肪(fáng)含量比较的高，还很(hěn)有(yǒu)可能含(hán)有有害的(de)反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，各位还(hái)是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有刺(cì)激(jī)性比较大，使人(rén)变(biàn)得异常(cháng)兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。