一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人(rén)体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉的(de)营养价(jià)值(zhí)最大化吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到(dào)强身健体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克(kè),如果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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