说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

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2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目(mù)的。

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如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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