中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学体育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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