酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食(shí)物来(lái)吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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