白露，是“二十四节气”中(zhōng)的(de)第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来，大部分地区(qū)温度降低。白露是秋天的第(dì)三个节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明显地感(gǎn)觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时至白(bái)露(lù)，夏季风逐渐(jiàn)为冬季(jì)风所代替，冷空(kōng)气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南移，北半球(qiú)日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快，所以温度(dù)下降速(sù)度也逐渐加(jiā)快。白露基本(běn)结束了暑天(tiān)的(de)闷热(rè)，天气渐(jiàn)渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古顶的速度越来越快越叫的原因人(rén)以四(sì)时配五行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白(bái)，以白(bái)形容秋露，故(gù)名“白露”。

白(bái)露时早晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身(shēn)不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况(kuàng)，及(jí)时增加(jiā)衣物，预防感冒(mào)。但添衣不能太(tài)多(duō)太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季(jì)是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些户外运(yùn)动有利于舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可选择(zé)慢跑、爬山、踢(tī)毽子(zi)、打太极拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上(shàng)，两(liǎng)手放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜(yè)温差最大的节气(qì)，此(cǐ)时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥(zào)易(yì)伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发(fā)挥其正常宣发(fā)肃降(jiàng)的生理功能(néng)，从(cóng)而(ér)导致声音嘶(sī)哑、干咳(ké)少痰、大便(biàn)干(gàn)燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长期(qī)的肺燥还(hái)可能(néng)会导(dǎo)致肺部损(sǔn)伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺(fèi)养阴(yīn)，以此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳(yáng)失衡而(ér)导致的(de)疾病，同时保持肺(fèi)部的健康。

露(lù)从今夜白，夜自(zì)此日(rì)凉。“白露是整个(gè)秋天(tiān)最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐(jiàn)凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 顶的速度越来越快越叫的原因