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上海市中心是哪个区最繁华,上海市中心是哪个区? 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥(féi)吗

  山芋是可(kě)以(yǐ)减肥的(de)。

  山(shān)芋适(shì)当摄入可以起(qǐ)到(dào)辅助减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热量,可(kě)以代(dài)替部分(fēn)主食(shí)。而适当摄入植物纤维,还可以(yǐ)起到一定(dìng)的润(rùn)肠通便(biàn)效果。

  部分研(yán)究(jiū)表明(míng)植(zhí)物(wù)纤维因(yīn)为难以被吸(xī)收,而与肠道(dào)微生(shēng)物的接触时间更长。所以(yǐ)可以(yǐ)通过调(diào)节肠道微生物来帮助(zhù)代谢(xiè),减肥(féi)人群可以适当(dāng)吃(chī)山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保(bǎo)存。

  家里有纸箱的(de),可以准(zhǔn)备(bèi)一个稍(shāo)微大(dà)一点的纸(zhǐ)箱,在下(xià)面(miàn)垫上旧报纸或(huò)者(zhě)是不穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后在上(shàng)面盖一层(céng)报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可以保存一(yī)年时(shí)间不坏,因为纸箱有透气(qì)防(fáng)潮的作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效(xiào)果和吸潮(cháo)的功效(xiào),用这个方法来保存新鲜山(shān)芋(yù),不仅保存时间长(zhǎng),而(ér)且新鲜(xiān)山(shān)芋越(yuè)放越甜(tián),不(bù)会腐烂发(fā)芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

  同样是放在(zài)干燥通风的地方(fāng),这样也可以保存很长时间不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可以控水锁(suǒ)水(shuǐ),能够(gòu)防(fáng)止(zhǐ)外(wài)界水分(fēn)影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山(shān)芋原(yuán)有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山(shān)芋的量比较(jiào)少,也可以放在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存,保存之前首先(xiān)将新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)用保(bǎo)鲜膜(mó)包裹起来,再放(fàng)入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保(bǎo)存一年都会很(hěn)新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原(yuán)有(yǒu)水分(fēn),让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的(de)状态下。

新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)怎(zěn)样(yàng)保存

 上海市中心是哪个区最繁华,上海市中心是哪个区? 很多人(rén)特别的喜欢吃芋(yù上海市中心是哪个区最繁华,上海市中心是哪个区?)头,所以说一次性会(huì)买很多芋头回来,这样自(zì)己一天肯(kěn)定是吃(chī)不完(wán)的(de),想(xiǎng)要将芋头保存下来(lái),但(dàn)是(shì)害怕(pà)保(bǎo)存(cún)不好,担心这个(gè)芋头(tóu)坏掉了不能(néng)吃,所(suǒ)以说(shuō)很(hěn)多人常(cháng)常为这(zhè)个事情担忧(yōu),也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易发(fā)芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时(shí)会受(shòu)到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮易被微(wēi)生物侵(qīn)染而腐烂(làn);高于(yú)25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干也会(huì)导致腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头(tóu)购买之后尽快(kuài)食用(yòng),并且一(yī)定(dìng)不(bù)能放入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应(yīng)存放于室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若(ruò)需保存较长时间(jiān),可采用通风(fēng)库(kù)贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一(yī)箱或(huò)一(yī)袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮(zhù)藏初期,由于外界气温高,芋头(tóu)呼吸(xī)旺(wàng)盛,要(yào)注意通风散(sàn)热。

  控制堆内温度不得(dé)超过(guò)15℃。

  如(rú)果(guǒ)自(zì)己一(yī)次性买回来太多的芋头不(bù)知道(dào)怎么保存好的话,那么不妨试(shì)试上面我们(men)介(jiè)绍的这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不(bù)是很多,那(nà)么最好是放在冰箱里面保存下来,但是一上海市中心是哪个区最繁华,上海市中心是哪个区?(yī)定(dìng)不能削皮,这样(yàng)带皮的保存(cún)时(shí)间(jiān)才能(néng)更(gèng)长久,如(rú)果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通(tōng)风的(de)地(dì)方。

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