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　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会(huì)出现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自然(rán)消失的，一般(bān)不会(huì)超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩(suō)入(rù)盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部(bù)就(jiù)摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这样的变化(huà)过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫在(zài)恢(huī)复的过(guò)程，不必太过担(dān)心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究(jiū)的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致(zhì)使子(zi)宫(gōng)向后(hòu)移(yí)动，出(chū)现腰酸背(bèi)古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么(me)麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板(bǎn)应形成一个角度，大(dà)约是二十到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛(máo)毯之类的物品垫在(zài)身后(hòu)，这样的话(huà)当(dāng)女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行一两(liǎng)次，每(měi)次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充(chōng)人体(tǐ)所需维(wéi)生素，此外(wài)哺乳的(de)女性(xìng)还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整(zhěng)天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况(kuàng)下产后(hòu)三天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的(de)身体，可以选择做(zuò)做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫复原，所以都(dōu)会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对(duì)于每(měi)个女(nǚ)性生孩(hái)子都是(s古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口hì)非常痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的(de)，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于(yú)子宫(gōng)要(yào)进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复(fù)原一般是在子宫(gōng)的(de)底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只供会下降到(dào)1横指，到第十(shí)天差不(bù)多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时候(hòu)的(de)子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很难(nán)忍受时，可(kě)以用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般(bān)就(jiù)需(xū)要(yào)家人(rén)的关心，不然(rán)产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口收缩(suō)，首先就是，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈(mā)妈(mā)在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按(àn)摩(mó)一(yī)下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在产后24小时以(yǐ)内，可以随(suí)时做子宫(gōng)按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以使(shǐ)用(yòng)益母草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强子宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且还可(kě)以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会开一些益母草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服(fú)用三(sān)次。

　　所以女性朋(péng)友只需(xū)要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可(kě)以促进(jìn)子(zi)宫收缩了(le)。