一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和(hé)牛肉(ròu)和(hé)意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而(ér)且(qiě)消化(huà)率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人(rén)膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被(bèi)人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提(tí)高了(le)人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因(yīn)为肾精(jīng)不足而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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