烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的(de)。

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