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嘉祥县属于哪个市济宁嘉祥是不是很穷速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般(bān)指得(dé)是(shì)将咖啡豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获(huò)得的干燥的(de)咖啡提取(qǔ)物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)能(néng)减肥(féi)吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地(dì)达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多(duō)的(de)是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，嘉祥县属于哪个市济宁嘉祥是不是很穷因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的(de)含量(liàng)，添加了(le)糖类(lèi)物质，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果是不(bù)理想的(de)，反而(ér)里面的(de)糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖(kā)啡中的咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡因含量(liàng)很低(dī)。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效果的区(qū)别

　　随(suí)着咖(kā)啡制作工艺(yì)上的提升，从最(zuì)初的的热(rè)咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版(bǎn)的(de)咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候(hòu)才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发热的感觉(jué)，这就(jiù)是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃(rán)脂，但(dàn)人体每天(tiān)摄入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄(shè)入(rù)会让(ràng)人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制(zhì)每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含(hán)量都很(hěn)高，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那(nà)么(me)可怕(pà)，速溶咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒(chǎo)的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经过(guò)干燥(zào)而成的粉末，通(tōng)常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关(guān)的疾(jí)病，而植脂(zhī)末(mò)之(zhī)中含有氢化(huà)的植物(wù)油，氢化(huà)植(zhí)物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的(de)健康(kāng)是不(bù)利的，所以我们(men)经(jīng)常会提到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非(fēi)常的好喝(hē)，而且(qiě)也可以(yǐ)让人轻易(yì)地去(qù)接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一(yī)般都是这种咖啡(fēi)，味道独(dú)特(tè)但特别的香浓(nóng)、清甜(tián)，很快就(jiù)可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定原因的，即使不加牛奶也(yě)有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了(le)，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉(ròu)之(zhī)中的脂(zhī)肪(fáng)一(yī)样(yàng)，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天都大量(liàng)的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅(jǐn)影响自身外(wài)貌的指数(shù)，或(huò)许还会(huì)增加(jiā)您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我们称为近一百年(nián)毁了(le)我们人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血(xuè)管老化(huà)均(jūn)与之有关(guān)！每天喝糖(táng)水的人(rén)们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的(de)话，主要是以某款速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄(shè)入的(de)能量(liàng)或许就超过了每天所需(xū)能量的(de)十分之一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大(dà)量的(de)喝(hē)三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是(shì)无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话(huà)，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑了(le)！除此之外(wài)，速(sù)溶咖啡(fēi)也(yě)不可避(bì)免地涉(shè)及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢(shū)神经起(qǐ)到一(yī)定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高自身注意力(lì)的感觉，所以(yǐ)我们经(jīng)常会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡，很有可能会引(yǐn)起心悸、失眠(mián)、血压(yā)的不稳定(嘉祥县属于哪个市济宁嘉祥是不是很穷dìng)，尤(yóu)其(qí)特别(bié)是(shì)有些(xiē)对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的(de)人群，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心(xīn)跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不适(shì)，可以说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天(tiān)最好(hǎo)不(bù)要超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择现(xiàn)磨纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝(hē)速溶(róng)咖啡就需(xū)要注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一(yī)说(shuō)植脂末与(yǔ)反式(shì)的脂肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不(bù)起的发明啊，可(kě)以(yǐ)让过去的(de)穷苦人也能(néng)享受到(dào)类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对(duì)是(shì)有(yǒu)钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物油(yóu)氢化之后(hòu)获得了类似(shì)奶油的产品，而其成本非(fēi)常(cháng)低(dī)而且(qiě)更容易(yì)储存，并且(qiě)不(bù)易(yì)腐败(bài)变质，于是大量(liàng)的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的(de)不断(duàn)进步，人们也发现了氢化(huà)植物油之(zhī)中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管(guǎn)系统具有非常可怕的危(wēi)害，这(zhè)算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原(yuán)因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业(yè)致力于不断的(de)降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添(tiān)加了氢化植(zhí)物油(yóu)（代(dài)可(kě)可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的(de)食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸(suān)标注则为(wèi)零(líng)（我(wǒ)国规定凡是脂肪(fáng)含(hán)量低(dī)于0.3%即(jí)可标注为(wèi)零含(hán)量）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植物的(de)奶油(yóu)制品、油(yóu)炸类的食品、代可可(kě)脂巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可能含有有害(hài)的(de)反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激(jī)性比较大，使人变(biàn)得异常(cháng)兴奋，敏(mǐn)感的人可能引(yǐn)起失眠。