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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液，对人(rén)体的重要(yào)性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的(de)比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的(de)。火车站同站换乘30分钟够吗同站换乘麻烦吗

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营养(yǎng)才(cái)能最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的目的。

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　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害(hài)我(wǒ)们的(de)身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝茶一起(qǐ)饮用。