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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比(bǐ)较常(cháng)见(jiàn)的食物(wù)，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营养丰富(fù)，在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充(chōng)机体所(suǒ)需(xū)要的营养物(wù)质和能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是，饺子当中也(yě)含有一(yī)定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)一次(cì)性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的摄入(rù)，并且在进食(shí)之后也(yě)没有(yǒu)进行(xíng)运(yùn)动，有(yǒu)可能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还(h坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸ái)有油脂(zhī)，虽然说这些食(shí)物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人都(dōu)吃不(bù)了(le)两份，所以你(nǐ)这(zhè)个是不(bù)利(lì)于减肥的。

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