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没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热(rè)量等问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下的知识答案：

一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋(dàn)是(shì)家禽鹅(é)生(shēng)下(xià)的卵。没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩p>

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加(jiā)入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食(shí)用盐和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒(dào)在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然(rán)后就(jiù)可以(yǐ)从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个(gè)可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁(tiě)、磷和钙含量较多(duō)，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维(wéi)生(shēng)素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也有很(hěn)好补益作(zu没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩ò)用。