河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语p>

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

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　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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