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娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功(gōng)效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人(rén)体内多余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉(diào)，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的(de)微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和(hé)大黄米(mǐ)属于(yú)同一(yī)种(zhǒng)物(wù)质(zhì)，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等(děng)，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一(yī)种作(zuò)物(wù)，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星)，下部裸露(lù)，上(shàng)部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无(wú)毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃(fū)形似第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　我国华北、娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星，散(sàn)穗(suì)，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的(de)4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高(gāo)血压患者有益。