一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次(c德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷冷还是北京冷ì)数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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