酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏)切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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