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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙(gài)的(de)最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙(gài)的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是(shì)越(yuè)浓越(yuè)好(hǎ卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗o)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更(gèng)高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不(bù)过是(shì)水的(de)比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱(ruò)的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等(děng)一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身(shēn卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫(pò)转化(huà)为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才能(néng)最大(dà)限度的被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的(de)有效成分，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则(zé)会危(wēi)害我们的(de)身(shēn)体健康，最好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以(yǐ)大家在(zài)喝牛(niú)奶的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要注意不要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。

75克等于多少毫升的(de)纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至(zhì)1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计(jì)算

　　所以(yǐ)75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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