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白芝麻能够养头(tóu)发吗(ma美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母)

　　白芝(zhī)麻是能(néng)够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点的，平(píng)常(cháng)能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能(néng)够(gòu)弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起的须发早(zǎo)白(bái)、掉发有必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻(má)中含有(yǒu)必定的油脂(zhī)，具有润(rùn)肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削(xuē)减(jiǎn)引起(qǐ)的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够(gòu)起(qǐ)到护发的(de)效果，可是过(guò)量食用(yòng)，可能会导致内分(fēn)泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻(má)就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两端大小不(bù)一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质(zhì)量好的白芝麻(má)闻起来有芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻的办法