说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(y鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的āo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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