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　　关于一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会(huì)专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器)和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适(shì)合(hé)亚(yà)健康的(de)人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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