中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各(gè)学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗4px;'>20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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