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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺(shùn)产(chǎn)后产妇(fù)仍然(rán)会(huì)出现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为了排(pái)出宫腔(qiāng)内(nèi)滞留(liú)的淤(yū)血(xuè)，促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫一步步恢(huī)复到(dào)生(shēng)产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部(bù)会(huì)鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在慢(màn)慢恢(huī)复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引起的疼痛(tòng);母乳会(huì)刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢(huī)复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这样的(de)变化过(guò)程(chéng)，是因(yīn)为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都是子宫(gōng)在恢(huī)复的过程，不必(bì)太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究的(de)，如(rú)果(guǒ)睡姿不(bù)正确(què)可能会(huì)造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼(téng)痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一(yī)个(gè)角度(dù)，大约是(shì)二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样的话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯躺，每(měi)天(tiān)进行(xíng)一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体(tǐ)所(suǒ)需(xū)维生素，此外(wài)哺乳的(de)女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的(de)女性(xìng)需要安(ān)心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也(yě)是不可取的(de)。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三天就可以下床走(zǒu)动(dòng)了(le)，可以简单活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自(zì)己(jǐ)的身体(tǐ)，可(kě)以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮(bāng)助(zhù)自(zì)己尽快恢(huī)复体形。

　　产后(hòu)第二(èr)天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最好不要用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以(yǐ500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两)都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩(suō)的(de)一种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又要生孩子(zi)一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复原一般(bān)是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状(zhuàng)态，每天(tiān)只供会下降到(dào)1横(héng)指，到第十(shí)天差(chà)不(bù)多就恢复到了(le)原(yuán)来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个时候一般就需要家人的(de)关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情(qíng)会(huì)变得很(hěn)焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩(suō)，首先(xiān)就是，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通(tōng)过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮(bāng)助产(chǎn)后妈(mā)妈的子宫恢(huī)复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就有加(jiā)强(qiáng)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)的作用(yòng)，而且(qiě)还可以(yǐ)促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益(yì)母草给产妇(fù)服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只需(xū)要(yào)按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩(suō)了。