说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突出(ch什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面ū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这(什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面zhè)个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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