酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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