酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

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怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时(shí)也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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