减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常(cháng)不会影(yǐng)响减肥(féi)效果，并且还可(kě)以补充身体所需要的营养，但要避免一次性过多食(shí)用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体(tǐ)所需(xū)要的营养物(wù)质和能量，有助于(yú)维持(chí)机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定(dìng)的热(rè)量(liàng)，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进(jìn)食太多饺子，同时(shí)没有控制其他食(shí)物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可(kě)以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为(wèi)不(bù)可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食物在减肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃(chī)两份那么多，常人都(dōu)吃(chī)不(bù)了两份，所(suǒ)以你这(zhè)个(gè)是不利于减肥的。

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