说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人lt="年纪轻轻(qīng)，怎么(me)会(huì)腰椎(chuí)间盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/5ade740a5227317.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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