河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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