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一公里大概要走几(jǐ)分钟

　　一公里大概要(yào)走11-12分钟的(de)。

　　通常来说,1公里(lǐ)路需(xū)要走(zǒu)11-12分钟。正常成年人(rén)的步速(sù)一(yī)般(bān)的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而(ér)老年人(rén)和小孩的步行速度会稍慢一些,通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果(guǒ)发现,走(zǒu)路速度每(měi)增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会下降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行(xíng)１公(gōng)里(lǐ)不同速度步数(shù)不同(tóng)，一般为１７００步左(zuǒ)右。

　　正常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小时。

公里(lǐ)与千米的(de)区别(bié)

　　公(gōng)里是由市制单位“里”的衍(yǎn旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释)生的(de)一个(gè)单(dān)位，就像(xiàng)公斤与斤是(shì)一(yī)样的，在本质上都是属(shǔ)于中国传统的单位，在日常(cháng)生活(huó)中(zhōng)人(rén)们早已习(xí)惯用公里来表达(dá)距离的单位，所(suǒ)以这就是现在依(yī)旧有人(rén)使用该单位的原因。

　　千米(mǐ)俗称公里，一(yī)般用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月的时候由法国科学家组成(chéng)的特别委员(yuán)会定(dìng)制的(de)标准，之后就(jiù)一(yī)直延续(xù)下来，一公(gōng)里=1000 米（公尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公(gōng)厘）。

　　但是中国人一(yī)般用“里(lǐ)”用(yòng)的多，很久以前就有(yǒu)着几里地的称呼(hū)，所以公(gōng)里逐渐取代千米(mǐ)在国人心中传播开来，现在基本上(shàng)人们(men)都是用公(gōng)里来表(biǎo)示距离，但是1公里(lǐ)等于多少千米(mǐ)呢？其实还是1千米，都是可以相互进行(xíng)换(huàn)算的。

　　自1929年民国(guó)推行计量改革以来(lái)，一里就被(bèi)特指为一(yī)市里，人们常说的“几里(lǐ)地”就(jiù)是根据(jù)这个计量单(dān)位(wèi)来计算的，而一里地就是500米，也就是1公(gōng)里的一(yī)半，所以现在(zài)人们再说一公里等于多少千米(mǐ)的(de)时候(hòu)就不要(yào)弄(nòng)混(hùn)了，一公里就是(shì)一千(qiān)米，一里(lǐ)才是0.5千米(mǐ)。

散步时做到三(sān)宜：

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步之态，才能周身气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓(huǎn)，不(bù)宜(yí)匆(cōng)忙，更不能琐事(shì)烦身，要顺其(qí)自然(rán)，达到(dào)益智(zhì)养神(shén)。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而(ér)行，做到形动(dòng)而不疲，否则容易伤身体。

　　散(sàn)步的速度也有规定(dìng)。

　　缓步(bù)是步频缓慢(màn)，步幅不大的步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适(shì)合于老年(nián)体弱者(zhě)。

　　快步(bù)是步频稍快(kuài)，步幅也(yě)不太大的步行，每分钟约１２０步左(zuǒ)右，这种散(sàn)步比较(jiào)轻快，可(kě)振奋精神，兴(xīng)奋大脑，能(néng)使腿肌增加力量。

　　还有一种比较(jiào)自由的逍遥步(bù)，时(shí)快时(shí)慢，且走且停，行(xíng)走(zǒu)一段路(lù)程后(hòu)可以休息(xī)，继而再走。

　　步行方法还有(yǒu)很多。

　　不(bù)管是那种形式的(de)步行，犹(yóu)如(rú)文化艺术一样(yàng)，没有(yǒu)一成不(bù)变的固定模式。

　　即便是同一(yī)个人，身体状况和兴(xīng)趣爱好也常有(yǒu)变(biàn)化，因此，凡(fán)事随(suí)缘皆有味。

　　这个(gè)缘(yuán)在步行中说来就是有恒：持(chí)之以恒(héng)；有序：循(xún)序渐进；有(yǒu)度：适度运(yùn)动。

一公(gōng)里大概多少(shǎo)步

　　正常(cháng)行走(zǒu)一公里大(dà)约1666—2500步。

　　通(tōng)常(cháng)人每走一步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确(què)的走路姿(zī)势应该是抬头挺胸，目要平视，躯干自(zì)然伸直；收腹，身体重心稍(shāo)向前移；上肢与下肢配合协调(diào)旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释，步伐适中(zhōng)，两脚(jiǎo)落地有节奏感。

　　步行(xíng)做到三宜

　　一宜(yí)：轻松(sōng)，犹如闲庭信(xìn)步之态，才能周身气(qì)血平和，百(bǎi)脉畅(chàng)通，是其他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更(gèng)不能(néng)琐事(shì)烦身，要旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释顺其自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力而(ér)行，做到形动而不疲，否则(zé)容(róng)易伤(shāng)身体。

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