河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(k马斯克会加入中国国籍吗è)的碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(li马斯克会加入中国国籍吗àng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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